Entorse de la cheville
Lésion des ligaments latéraux suite à un mécanisme en varus. Grades I à III selon la sévérité.
Lombalgie chronique
Douleur lombaire persistante de plus de 3 mois. Prise en charge active et éducation du patient.
Tendinopathie rotulienne
Atteinte dégénérative du tendon rotulien fréquente chez le sportif. Traitement par charge progressive.
AVC — Rééducation post-AVC
Protocole de rééducation neurologique après accident vasculaire cérébral. Récupération motrice et fonctionnelle.
Sclérose en plaques
Prise en charge kinésithérapeutique de la SEP : maintien de la mobilité, équilibre et prévention des chutes.
Élongation musculaire
Lésion musculaire de grade I à III. Protocole RICE en phase aiguë, puis renforcement progressif.
Rupture du LCA
Rééducation post-opératoire après ligamentoplastie du genou. Retour au sport en 6 à 9 mois.
BPCO
Réhabilitation respiratoire dans la bronchopneumopathie chronique obstructive. Désencombrement et endurance.
Asthme bronchique
Techniques de drainage et d'éducation respiratoire pour le patient asthmatique. Contrôle de la respiration.
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Gainage abdominal — Planche
Renforcement des muscles profonds du tronc en position de planche. Maintien 20 à 60 secondes.
Bird Dog
Extension simultanée du bras et de la jambe opposés en quadrupédie. Stabilisation lombaire.
Contraction isométrique du quadriceps
Contraction statique du quadriceps en décubitus dorsal. Idéal en phase post-opératoire précoce.
Squat unilatéral
Squat sur une jambe pour le renforcement du quadriceps et des stabilisateurs du genou.
Nordic Hamstring Curl
Exercice excentrique intense pour les ischio-jambiers. Prévention des élongations et rééducation post-LCA.
Exercice pendulaire de Codman
Mobilisation passive de l'épaule par gravité. Utilisé en phase aiguë pour réduire la douleur et l'inflammation.
Rotation externe avec élastique
Renforcement de la coiffe des rotateurs en rotation externe. Essentiel pour la stabilité de l'épaule.
Équilibre unipodal
Station sur un pied les yeux ouverts puis fermés. Rééducation proprioceptive après entorse de cheville.
Montée sur la pointe des pieds
Renforcement des mollets et des stabilisateurs de la cheville. En bilatéral puis unilatéral.
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